Musik zum Einschlafen

[Rolo]

Vieleicht das hier? :

 

[Rolo]

Anhang anzeigen 81944
sehr beruhigens, ohne Beats ...

Oh ja, sehr zu empfehlen gehört für mich zu meinem festen Ambient arsenal.

 

[Moogulator]

ich würde nur trotz der Musik einschlafen, wenn ich Müde bin.

 

[Rolo]

Für mich einer der entspanntesten und inspirierensten Songs überhaupt :

 

[oli]

ich würde nur trotz der Musik einschlafen, wenn ich Müde bin.

Verstehe.
So verschieden sind die Menschen.
Ich komme mit einem besseren Gefühl rüber als wenn ich nichts bzw. in der Stille dann meinen Tinnitus höre.
Außerdem glaube ich auch, dass ich besser träume mit Musik, aber ganz sicher kann ich das auch nicht sagen.

 

[Knastkaffee_309]

ich würde nur trotz der Musik einschlafen, wenn ich Müde bin.

Geht mir ähnlich. Mit Musik ist das Oberstübchen nur am rappeln, am analysieren.

Gibt es Musik, die bei Einschlafproblemen besonders gut hilft?

Sport, bewegung, lesen, viel Abwechslung am Tag. Musik hingegen ist bei Problemen eher hinderlich.

Falls Tinnitus, dann hilft leises Rauschen zum maskieren.

 

[Golden-Moon]

Das will ich irgendwann mal probieren:

Sleep Center Disk 1



Tracklist:
0:00:00. SLEEP CENTER SIGNATURE & DISK 1 WELCOME
0:00:08. INTRODUCTION MESSAGE
0:02:26. §1: INDUCED RELAXATION
0:06:00. §2: SLEEP
0:39:36. DREAM PHASE 1 [ｃｏｄｅ： ｆ３８_１１ｓ]
01:16:56. §3: GENERAL REPAIRS
01:32:40. DREAM PHASE 2 [ｃｏｄｅ： ９２ｓ_ｚｘ８]
02:25:12. DREAM PHASE 3 [ｃｏｄｅ： ＴＴｓ_Ｚ８０]
02:54:32. §4: COGNITIVE IMPROVEMENTS 03:44:40. DREAM PHASE 4 [ｃｏｄｅ： ０００_０００]
04:07:24. DREAM PHASE 5 [ｃｏｄｅ： ９２２_ｇｆｒ]
04:34:04. DREAM PHASE 6 [ｃｏｄｅ： ９２２_ｇｆｓ]
04:50:20. §5: CRUCIAL REPAIRS
05:15:00. §6: SOUL NURTURING (BETA) 05:41:04. ASTRAL PROJECTION PHASE 0 06:04:08. ASTRAL PROJECTION PHASE 1 & 2 (FLOATING)
06:30:17. §7: UNKNOWN 1
06:54:49. §8: UNKNOWN 2
07:17:45. §9: COSMIC EQUILIBRIUM THERAPY (EXPERIMENTAL)
07:41:39. DREAM PHASE 7 [ｃｏｄｅ： ｂｅａ_ｕｔｙ]
07:58:51. DREAM PHASE 8 [ｃｏｄｅ： ｄ４ｋ_ｌｖ∞]
08:10:03. GOOD MORNING

!!!For full effect, read carefuly the notes!!!Headphones are really recommended!!! Instructions for use:
1. Prepare for sleep in selected resting area
2. Load the disk EXACTLY 8 hours and 10 minutes before alarm time and adjust volume to a comfortable level
3. Lay down, close eyes and listen to the welcome message
4. Sleep

WARNING: DO NOT LISTEN WHILE AWAKE** DISK 1 is lab-tested and proven as suitable for humans of all ages, sexes and backgrounds. DISK 1 is lab-tested and proven to activate and improve endogenous rhythms as well as decrease fatigue within users after two weeks of use. SLEEP CENTER is a global scientific company specializing in the field of cognitive audio during sleep. SLEEP CENTER uses advanced research methods to create the latest in audio-induced relaxation techniques. SLEEP CENTER has headquarters based in Beijing, London and Silicon Valley. **Listening to SLEEP CENTER 'DISKS' while awake will significantly decrease cognitive repair functions for future use during sleep. Good night...

 

[Thereminchen]

Zum einschlafen brauche ich was ruhiges, ORGAN²/ASLSP kommt ganz gut.

 

[Rolo]

Welche Musik nutzt ihr so, um einzuschlafen?

Mir ist gerade eingefallen daß "Augensternstrahlen" sich wohl auch gut eignet zum wegdösen. Kannste ja mal testen.

 

[Golden-Moon]

Mir ist gerade eingefallen daß "Augensternstrahlen" sich wohl auch gut eignet zum wegdösen. Kannste ja mal testen.

Hast du da nähere Infos zu? Hab noch nichts davon gehört und wirklich was finden tue ich da auch nicht über google.

 

[Scenturio]

Was auch gut geht (gemeint ist das ganze Album):

 

[Summa]

Vieleicht das hier? :

Ich eher das hier, aber brauch ich schon gar nicht mehr als Platte/CD/MP3 etc., sondern kann ich einfach so abrufen, alternativ auch was eigenes.


Moments In Love

 

[oli]

Dieser 2-Stunden Max Richter Loop kann mich auch gut rüberbringen

 

[oli]

Hör ich auch manchmal zum wegpennen.
Finde es aber eher traurig-melancholisch...

 

[oli]

Es gibt übrigens gerade ein Projekt an der TU Dresden, welches sich damit beschäftigt.

https://www.deutschlandfunkkultur.de/lullabyte-forschungsprojekt-miriam-akkermann-schlaf-musik-einschschlafen-100.html

Projekt Lullabyte untersucht den Einfluss von Musik auf den Einschlafprozess

„Schlaf, Kindlein, schlaf" oder „Guten Abend, Gute Nacht" – Schlaf- und Wiegenlieder sind in allen Kulturen und Zeiten als wirksame Einschlafhilfe nicht nur für Kinder bekannt. Musik übt starke Wirkungen auf das menschliche Gehirn aus, was sowohl durch subjektive emotionale Reaktionen als auch …

tu-dresden.de

 

[VirusTI82]

Also zum Einschlafen hör ich immer folgende Sachen:.

Auf Youtube:

https://youtube.com/@SpaceAmbient?si=-NxJzuHVMDbmz7Kh

https://youtube.com/@DeepSpaceHouse?si=a_E0ICMGOEcDhE6r

https://youtube.com/@progressiveastronautTV?si=AzrTRDN5ieKFEw2Y

Ansonsten die alten Space Night Folgen auf Youtube.


Auf Spotify hab ich mir meine eigene Space Chiller Playlist angelegt:




Hör ich zum Schlafen, im Auto nachts oder im Garten beim chillen und Sterne beobachten.